info@podster.fm
запись
Голос подкастера:
Советы перед записью
Значительная часть успеха в любом деле — это правильно подобранные инструменты.
Главный инструмент подкастера — это не микрофон с поп-ап фильтром, а голос. И над ним стоит работать.
Чтобы голос был здоров
Советы от Эрики и Александра (подкаст "Понаехавшие")
Избегайте долгих телефонных разговоров перед записью эпизода
Почему? В телефоне нет отраженного звука, а при отсутствии возвратной связи приходится говорить громче, и из-за этого голос быстрее устает. («Власть Голоса» Ж. Абитболь, 2017)
Одежда не должна сдавливать грудную клетку
Следует отказаться от рубашек с тесным воротом, исключить всякое давление на диафрагму, не затягивать слишком туго ремни, отдавая предпочтение подтяжкам!
Алкоголь
Перед записью следует избегать белых, розовых вин и шампанского из-за наличия в них сульфитов. В красном вине их меньше и они не представляют опасности для голоса. В большинстве сортов пива сульфитов нет, но оно сушит связки, так как, обладая мочегонным эффектом, выводит много жидкости из организма и вызывает относительное обезвоживание. Чай или кофе в умеренных количествах не нанесут никакого вреда. Теплую воду рекомендуется пить регулярно, в небольших количествах до и во время выступления. («Власть Голоса» Ж. Абитболь, 2017)
Молоко
Перед записью стоит отказаться от молочных продуктов. Они способствуют образованию и сгущению слизи, что вызывает першение в горле и ощущение, будто что-то прилипло к голосовым связкам («Власть Голоса» Ж. Абитболь, 2017). О влиянии других продуктов можете прочитать здесь
Окружающая среда
Избегайте любых резких изменений окружающей среды: слишком горячего воздуха, слишком сухого или слишком влажного.
Спорт
Не совершайте пробежек перед выступлением, поскольку это сушит голосовые связки.
За 20 минут до выступления сделайте лёгкую зарядку. Освободите блоки и зажимы в шее, руках, бедрах, суставах. Хорошенько растормошите свое тело, снимите последствия рабочих будней. Такая зарядка не только придаст вам энергии, но и сделает движения легкими, естественными.
Курение
Перед записью подкаста нежелательно курить. Дым сушит слизистую оболочку, голосовые связки теряют эластичность, голос может лишиться красоты тембра.
Зевота
Зевайте чаще. Зевота – естественный релаксатор гортани. Как только почувствуете, что в горле начинает першить или усталость – начинайте зевать.
Почему? В телефоне нет отраженного звука, а при отсутствии возвратной связи приходится говорить громче, и из-за этого голос быстрее устает. («Власть Голоса» Ж. Абитболь, 2017)
Одежда не должна сдавливать грудную клетку
Следует отказаться от рубашек с тесным воротом, исключить всякое давление на диафрагму, не затягивать слишком туго ремни, отдавая предпочтение подтяжкам!
Алкоголь
Перед записью следует избегать белых, розовых вин и шампанского из-за наличия в них сульфитов. В красном вине их меньше и они не представляют опасности для голоса. В большинстве сортов пива сульфитов нет, но оно сушит связки, так как, обладая мочегонным эффектом, выводит много жидкости из организма и вызывает относительное обезвоживание. Чай или кофе в умеренных количествах не нанесут никакого вреда. Теплую воду рекомендуется пить регулярно, в небольших количествах до и во время выступления. («Власть Голоса» Ж. Абитболь, 2017)
Молоко
Перед записью стоит отказаться от молочных продуктов. Они способствуют образованию и сгущению слизи, что вызывает першение в горле и ощущение, будто что-то прилипло к голосовым связкам («Власть Голоса» Ж. Абитболь, 2017). О влиянии других продуктов можете прочитать здесь
Окружающая среда
Избегайте любых резких изменений окружающей среды: слишком горячего воздуха, слишком сухого или слишком влажного.
Спорт
Не совершайте пробежек перед выступлением, поскольку это сушит голосовые связки.
За 20 минут до выступления сделайте лёгкую зарядку. Освободите блоки и зажимы в шее, руках, бедрах, суставах. Хорошенько растормошите свое тело, снимите последствия рабочих будней. Такая зарядка не только придаст вам энергии, но и сделает движения легкими, естественными.
Курение
Перед записью подкаста нежелательно курить. Дым сушит слизистую оболочку, голосовые связки теряют эластичность, голос может лишиться красоты тембра.
Зевота
Зевайте чаще. Зевота – естественный релаксатор гортани. Как только почувствуете, что в горле начинает першить или усталость – начинайте зевать.
Подкаст, в котором авторитетные представители индустрии обсуждают как сделать проекты лучше. А слушатели могут найти для себя что-то интересное.
Эрика и Александр
Слушайте подкаст "Понаехавшие" Эрики и Александра - двух друзей из Казахстана в Германии о радостях и сложностях жизни европейских экспатов из СНГ.